dobre białka

Taka zeby bylo dobre jakosciowo bialko i duzo tego bialka.

za ta cene to kupisz chyba ze 3 kg Profi whey mass 45/45 jest OK, a za 4,5kg super whey pro ktory ma 30g bialka dasz troche mniej (w obu przypadkach sa to ponoc naprawde dobre gainery i siana ci z obu jeszcze zostanie:) ~REPTILE~ Głupi może stać się mądrym, mądry głupim nie

[...] organmizm jest inny i inaczej reaguje na te same odzywki takze ty musisz sprawdezic która ci najtrafniej odpowiada ja mopge ci tylko polecic np gainera sa naprawde bardzo dobre np z takimi proporcjami 80% wegli i 15 białka typowo na mase po 2 : - nie mozna jednoczesnie cwiczyc na mase i siłe albo robisz mase albo siłe jedfziesz cyklami [...]

Jajka dobre źródło białka. To ile trzeba jeść zalezy od zapotrzebowania kalorycznego, poczytaj w dziale Odzywianie w postach podwieszonych, masz tam wszystko wyjaśnione.

Kreatyna raczej podstawa. Godna uwagi jest teraz beta alanina. Dodatkowo można wrzucić omega 3 chyba, że jesz codziennie dobre źródła tego. Jeżeli oczywiście brakuje ci białka albo węgli to są odpowiednie suple do tego. Gainery, WPC

Ją polecam olimp wszystkie białka maja dobre, osobiście polecam

po treningu to dobre rozwiązanie, jeśli natomiast stanowiło by to problem i jeżeli ryzyko mimo to było dość duże że możesz złapać troszkę tłuszczyku to proponuje mniej więcej pół na pół białka i węgli.

Jak nie masz czasu, to zrób sobie posiłek wieczorem. Każde źródło białka lub ich kombinacje będzie dobre.

zmienić. wyrzucić płatki kukurydziane wyrzucić masło orzechowe najlepiej wafle ryzowe zamienic na mniej przetworzone zrodlo weglowodanow dac jakies dobre zrodlo bialka banana mozesz zjadać jako naturalne carbo, aczkolwiek tez jest to zalezne, jaki masz cel :-) najprosciej mowiac kurczak/indyk/chude ryby + ryz/kasza/ziemniaki wrzuć

sfd masz badane co do zawartosci białka, fa sporo wegli i dlatego dobre

Diety się już trzymam, trening też oceniony dobrze. Białka i węgli mi nie brakuje w diecie, więc sie wstrzymam. Chodzi mi o same dodatki do kreatynki, aby rezultaty były dobre

Tak dieta wysokobiałkowa jest wskazana przy CU, jednak nie wszystkie białka na rynku są dobre, zabierają dużo laktozy, słodzików oraz innych konserwantów, kupuj izolaty dobrych firm, lub wpc takich firm jak np olimp, multipower, optimum. Nie kupuj amerykańskich tanich białek , w USA, pomyłki co do składu ,mogły wynosić do do 30%.

jesli chodzi o sprzedaz bialka vitalmaxa to u mnie 82% to nr 1 bierz bracie bez zastanowienia masz kupe kreatyny za free w porcji !!! bardzo dobre bialko !!! polecam

Gain Bolic-dobry gainer-dużo cukru ma niestety ale jeżeli masz braki i jesteś ekto-dobre rozwiązanie, dobrym pomysłem byłby też zakup białka-węgle łatwo dostarczyć z jedzenia.

A moze potrzeba Ci jeszcze izolat bialka sojowego zaznaczam ze to nie sa soje jak pewnie niektórzy pomysla. Bialko jest dobre testowalem na sobie. Chce sprzedac troche bo mam go zadurzo a matka krzyczy po mnie ze kazda półka jest tym zawalona:D Pozdro!!!

Metaboic Whey Whey Gourmet Prolongatum dobre smakowo białka.

Kup zwykle wpc po co przeplacac...:-) Kup np Trec whey 100 Hi-tec whey c6 Wpc nasze firmowe dobre a tanie A jezeli Ci na smaku to wybierz cos z sci-tec professional smaki kozak:-) Choc to nie znaczy ze bialka ktore wymienilem wyzej sa nie do wypicia:-)

Według mnie jest to dobre źródło białka, o przystępnej cenie.

Tylko w UYM źródłem białka jest soja. Poszukaj sobie Ultralife Lean Gain, albo Dorian Yates Formass. Oba moją dobre frakcje białek i nie są oparte na cukrze.

Litr mleka dziennie to lekka przesada sa znacznie lepsze zrodla WW niz zawartosc w mleku laktozy przy litrze dziennie,owszem jest to dobre zrodlo bialka ale 3,2% na 100ml nie jest zbyt duza iloscia, dlatego lepiej uwzgledniac mieso/rybe/jaja/ twarogi.. jezeli dobrze znosisz mleko, ok 300ml dziennie powinno byc ok.